30 juni 2013

Over een andere boeg gooien ...........

Veerle Beernaert werd na de 24 uur nu ook op de 100 km  Belgisch kampioene. De uitslag vind je hier

Nico Serroen werd bij zijn debuut Belgisch kampioen bij de mannen in een mooie tijd van 7u 09'.IMG_6585.JPG 

Ronny liep deze week 2 keer, de blessure die hij had is genezen maar nu zijn er problemen met de achillespees. Vorige keer heeft hij 6 weken moeten rusten met die blessure. Hopelijk is het nu zo erg niet want binnen 8 weken gaan we met Bart & Cindy naar Frankrijk waar Ronny en Bart de Galliber gaan beklimmen.

Bij mij loopt het ver van soepel, de benen willen niet mee en alles wringt tegen. Daarom heb ik deze week maar 2 keer gelopen. De dokter heeft bloed afgenomen en heeft een uitgebreidere bloedanalyse aangevraagd. 

Lichamelijk kan ik deze inspanningen niet meer aan en heb ik besloten om mijn Val nummer op te zeggen en alles uit mijn hoofd te zetten. Ik zal nog louter en alleen lopen als ik me goed voel. Ik moet het  aanvaarden dat mijn lichaam dit niet meer aankan. Ik zal proberen de juiste balans te zoeken tussen bewegen en rusten. Mijn geest blijft nog steeds vechten maar kan niet winnen !!! Ik hoop voor mezelf dat ik iets vind waar ik me voldaan door voel. Ik zal alles over een ander boeg moeten gooien !!!
IMG_6622.JPG

15:36 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

22 juni 2013

BK 100km Torhout 22-06-2013

We gingen vandaag supporteren voor alle ultralopers te Torhout en namen alvast wat fotootjes die door een klik op deze link te bekijken zijn. Een verslag en de uitslag volgen later.

16:58 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16 juni 2013

Cancelled

Vandaag besliste Ronny dat hij niet zal/kan deelnemen aan de 50 km te Torhout volgende week zaterdag. Hij kon deze week weinig trainen omdat hij pijn heeft in zijn benen. Alles zou afhangen van de training van vandaag. Hij wou 2u30' lopen aan 4' 45"/km maar zijn benen voelden zo slecht aan en hij kon dit tempo niet lopen. Hij liep samen met mij en Kay 1u30' en dit voelde ook niet goed aan.

Hij vond dat ik goed liep vandaag, ik moet zeggen het was niet zo slecht maar het kan nog veel soepelder. Hij had vandaag zelfs moeite om met mij en Kay mee te lopen.

Ik liep deze week 4 keer 1u25', één training minder dan voorzien. Als ik de vroege shift heb, ben ik te vermoeid om 5 keer te lopen. Omdat ik er nog wat plezier wil aan beleven vind ik 4 trainingen in deze week een wijze beslissing!! Ga ik dan toch nog wat slimmer worden of is het maar een tijdelijke ingreep tot het weer beter gaat ???

20:13 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

09 juni 2013

Rondje Kathleen..

Ronny nam 5 dagen rust op advies van de dokter. Vandaag mocht hij herstarten en hij liep samen met Kathleen in den Osbroek te Aalst. De pijn is nog niet helemaal verdwenen en het blijft afwachten of hij binnen 2 weken naar de 50 km zal gaan. Als hij deze week nog teveel last heeft vreest hij dat hij niet zal kunnen deelnemen aan de 50 km te Torhout.

Ik liep 5 keer 1u 20' maar een goed gevoel is er niet bij. Ik hoop dat het deze week iets soepelder zal lopen. De ontstekingen op mijn gewrichten blijven steeds terug komen en dit belet me om soepel te lopen. Mocht ik deze hinder niet hebben zou ik veel beter vooruit gaan want aan de conditie ligt het zeker en vast niet.

Ik ben blij dat ik in den osbroek kan lopen met Kay, daar is het zachte ondergrond en rustig. Ik liep deze week het rondje Kathleen , allez zo noem ik het toch, het is een rondje van 5 km die Kathleen helemaal heeft uitgemeten en gemarkeerd, ideaal voor tempoloopjes. Ik liep het deze week af met mijn polar RSX 5 en de metingen kwamen hiermee zo goed als overeen, mijn polar doet het hier goed tussen de vele beplantingen en bomen.

Wij hopen in ieder geval dat het deze week bij ons twee beter zal gaan.

 

 

19:56 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03 juni 2013

Eventjes terug wat minder :-(

Het liep de afgelopen week niet zo goed. Vanaf woensdag wrong alles tegen, ik denk dat het voor een groot deel te maken heeft met mijn werk. Ik nam een extra dag rust en laste een kortere training in. 

Ronny zit met een blessure aan de zijkant van zijn been, de dokter zegt dat het een peesontsteking is. De ontsteking werd behandeld. Hij nam 2 dagen extra rust en vanaf nu moet hij zoveel mogelijk op zachte ondergrond lopen. Vandaag trokken we dus met ons drietjes naar de Osbroek en het Stadspark te Aalst. Morgen ga ik op consultatie bij de dokter en zal er terug een bloedafname gebeuren en wordt de uitslag van vorige week bekeken. Het zal nog een poosje duren vooraleer alles terug loopt zoals het hoort te lopen. Ronny had dit weekend geen pijn meer, maar na zijn training van 2u vandaag kwam er wat pijn opduiken. Hopelijk verdwijnt ze snel want er mag nu niet veel meer verloren worden met "De Nacht van Vlaanderen" in het vizier.

21:51 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29 mei 2013

De trainingen lopen goed ....

De trainingen verlopen voorlopig goed. Ik loop momenteel 5 keer per week en zoals afgesproken met de dokter komt er elke week 5' bij iedere training bij, nu loop ik trainingen van 1u15'. Als ik me goed voel loop ik ietsje sneller en het is lang geleden dat ik 5'/km kon lopen. Het voelt wel onwennig aan maar het is dan ook een eeuwigheid geleden dat ik dit kon. Wekelijks ga ik naar de dokter voor een bloedafname en de resultaten zijn voor het ogenblik goed. Hij wil dicht op de bal spelen, daardoor zal ik nog een tijdje wekelijks moeten blijven gaan.

Bij Ronny loopt het de ene dag wat spoelder als de andere maar de traingen met het oog op de nacht van Vlaanderen gaat het de goede richting uit, laat ons hopen dat het zo mag blijven.

19:50 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20 mei 2013

Kortrijk loopt op 20/05/2013

Deze morgen vertrokken we naar Kortrijk. Om te lopen was het goed weer, om te supporteren ietsje minder. Al gauw kwamen we Bart en Cndy tegen waarmee we hadden afgesproken. Bart en Ronny liepen samen in en ik en Cindy stapten wat rond. Om elf uur ging de 11,3 km van start. Ronny zou graag rond de 45 min gelopen hebben en dit lukte hem op wat sec na. Hij eindigde in 45'11'' en Bart eindigde in 46'. We waren best fier op onze mannen !!! Tevreden reden we terug naar huis. Ik wou de week goed starten dus werd er nog 1u10' gelopen en het liep goed. Ik liep eens alleen, Ronny wandelde met Melanie en Kay rond in het Aalsters stadspark terwijl ik rondjes draaide. Ik liep voor het eerst sinds lang 12,06 km op één uur. In totaal liep ik 14,04 km in 1u 10'.IMG_6116.JPGIMG_6123.JPGIMG_6128.JPGIMG_6152.JPG




18:10 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |