29 maart 2010

Opgepast lopende dames !!!!!!!!!!

Deze voormiddag ging ik gaan trainen op ons parcours van 5 km hier in de buurt. Hier en daar getoeter van mensen die ik kende of niet kende , en zoals ik ben zwaaide ik terug. Had die ene auto al eens opgemerkt maar toch niet echt opgelet of het nu iemand was die kende of niet , het gaat allemaal zo vlug. Bij mijn tweede rondje van 5 km terug getoeter en hup hand omhoog om gedag te zeggen. Alhoewel ik het vandaag terug moeilijk had vond ik toch nog de kracht om telkens goeiedag te zeggen. Ik liep nu op de Oudenaardsesteenweg en opeens maakte een auto een omkeer , ik dacht dit is iemand die wil vragen hoe het met me gaat. Inderdaad hij wou me iets vragen maar niet hoe gaat het!! Ben je nog alleen was de vraag? Ik zei nee . Allée zo een schoon vrouwtje zei de man . Ik begroette hem nog en maakte me uit de voeten. Dus lopende vrouwen oppassen want de man is op zoek, hij kent je nog van haar of pluim maar waagt onmiddellijk zijn kans . Donkere citroën .

17:53 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

28 maart 2010

Training zondag 28-03-2010 te Aalst 38km

Om half negen gingen we van start aan de Parklaan te Aalst. Kathleen Steenhaut stond ons al op te wachten,  ze liep met mij (Conny) 23 km mee. Samen met Ronny liepen we eerst 5 km in. Ondanks dat ik vandaag in goed gezeldschap was vlotte de training niet zoals het moest. De beentjes wilden niet zo goed mee, hopelijk herpakken ze zich vlug want veel tijd om stil te zitten is er niet. Kopenhagen ligt kortbij. Ronny kon zijn training afwerken zoals gevraagd. Straks na de koers (Gent-Wevelgem) terug de looptenue aantrekken om nog 10 km gaan los te lopen.

15:17 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27 maart 2010

Training zaterdag 27-03-2010

DSC05603_640x480

Vanmorgen 15 km gaan loslopen, een toer van 15 km vertrokken in Erpe langs Lede, Impe, Papegem, Vlierzele, Vlekkem, Ottergem, Erondegem en terug naar Erpe .

Veel werkzaamheden op onze toer, we zullen hem de komende dagen, weken moeten wijzigen. Na thuiskomst een douche, eten klaar gemaakt en de auto afgewassen. Veel konden we niet plannen deze zaterdag want er stond nog zo een 15 km voor Ronny en 17 km voor mij op ons schema. Rond 14 uur reden we naar de Watersportbaan te Gent om de rest af te werken. Daar aangekomen was er een wedstrijd aan de gang.Iiedereen liep met een geel lint aan. Het leek een aflossing te zijn. We konden ons toch invoegen. De ene helft was het wind op kop. We liepen ook Stefaan Engels (Marathonmen) voorbij die aan zijn 50e marathon bezig was. Nog 3 marathons en hij haalt het wereldrecord. We moedigden hem nog even aan. Er waren heel veel lopers voor de wedstrijd en veel supporters. Het weer zat dan ook mee vandaag. Het is wel eens de moeite om te zien hoeveel mensen hun beste beentje willen voor zetten !!

DSC05609_640x480

DSC05615_360x480

DSC05602_640x480

 Morgen een training van 48 km waarvan 38 km 's Morgens en 10km 's Avonds .De 100km van Kopenhagen komt dichter bij en er moeten km'erkes gelopen worden.

 

17:45 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21 maart 2010

Training van 27 km rond de Gavers op 21-03-2010

Zo zagen we eruit na 27 km, 3 waterkiekens!!!

DSC05436_640x480

Deze morgen rond 8 uur gingen we voor 27 km van start rond de Gavers. Bart Vonck was ook van de partij. We liepen met ons drie 5 km in . Nadien liep Ronny 22 km alleen aan zijn zesuurstempo. Bart en ik liepen 22 km te samen aan mijn 100 km tempo. We werden getrakteerd op wat regen en wind. Na onze training gingen we nog een koffietje drinken in de cafetaria van de Gavers.

DSC05438_640x480

DSC05437_640x480

14:53 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20 maart 2010

Kasseiloop te Eernegem op 20-03-2010

Eernegem_20maart_10_029

 

 

DSC05421_360x480DSC05423_360x480

 

 

 

 

 

Eernegem_20maart_10_101

Deze zaterdag stond de kasseiloop op ons programma, ingelast in een dagtotaal van 30 km maar het werden er 31 km, het zal op geen km'erken aankomen zeker. Binnen 4 weken lopen we in Kopenhagen 100km. Deze morgen liepen we eerst 10 km los, en rond 12 uur vertrokken we richting Eernegem voor een wedstrijd van 9 km. Toen we na 80km op onze bestemming aankwamen was het nog vrij rustig. We parkeerden onze auto aan de sporthal waar we ons konden aankleden en na de wedstrijd een deugdoende douche nemen. Eerst gingen we onze startnummer afhalen in 't Kruispunt, ongeveer 800m van de sporthal verwijderd. Daar zat Dora Vandewaetere achter de inschrijvingstafel en Danny Vermeersch, de man van Dora, gaf ons de nodige uitleg over het parcours. Daarna liepen we 5km in, dat er uiteindelijk 7.5km werd. Nu hadden we enig zicht op het rondje dat we straks 3 maal mochten afleggen, en het zag er goed uit!! De wind was wel van de partij, maar hij blies voor 80% in ons voordeel. We mochten vele bekende gezichten begroeten en dat doet altijd deugd. Er kwamen in totaal ruim 280 deelnemers aan de start voor de 9km. Ik, Ronny kon goed vooraan starten en kon mijn tempo goed aanhouden tot het einde. Conny startte een paar rijen achter mij, maar kwam toch ook goed weg. Ook Conny kon haar tempo goed houden tot er in de laatste ronde in het groepje waarin ze liep iemand voor haar viel en ze even halt hield om te vragen of alles ok was. Ze nam de draad terug op en zette haar tempo verder. Ik, Ronny eindigde in 34' 24" en Conny in 38' 50". We waren beiden tevreden met dit resultaat. Na de wedstrijd liepen we nog 4.7km uit. Na een welverdiende douche gingen we terug naar 't Kruispunt waar de prijsuitreiking plaatsvond. Iedere deelnemer kreeg bij het inleveren van zijn startnummer een goedgevulde tas mee naar huis. Een dikke proficiat aan alle Molenlopers voor deze mooie wedstrijd!!!! Voor herhaling vatbaar. Met een tevreden gevoel reden we rond 19u terug naar huis. We hebben er weer een mooie wedstrijd en training opzitten. Morgen staat er een loop van 27km op het programma. Groetjes en tot morgen.

 

Eernegem_20maart_10_249

Bedankt Natalie en Eddy voor de mooie foto's

 

Eernegem_20maart_10_163

DSC05427_652x870

DSC05425_652x870

DSC05431_640x480

DSC05432_640x480

DSC05434_640x480

 

 

 

 

22:39 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14 maart 2010

I have a dream !!

Deze week kreeg ik dit berichtje en filmpje toegestuurd of zit Luc De Jaegher hiervoor iets tussen?

Spartathlon 2009
Hopelijk een van de komende jaren aan de start
Groetjes
joseph

Dit had ik ooit al in gedachte. Deelnemen aan de Spartathlon. Eén van de volgende jaren wil ik dit zeker eens doen. Bij het zien van dit filmpje wakkerden mijn gevoelens om deel te nemen alleen maar op. We kregen kippevel en tranen in de ogen . Ooit wil ik Leonidas zijn voeten kussen , uit de beker drinken en gekroond worden. Omdat het  nodig is van begeleiding te krijgen onderweg beloofde Ronny me als het mogelijk zou zijn samen met mijn vader dit te doen. Blijft het een droom of wordt het ooit werkelijkheid ? Eerst wil ik op 24 uren 200km kunnen lopen en dan pas kan ik zeggen ik wil het proberen.

 

De Spartathlon is een hardloopwedstrijd over 246 kilometer, die jaarlijks rond eind september wordt gehouden in Griekenland.

Een groep Engelse atleten liep in 1983 de gereconstrueerde route; dit was het begin van één van de klassiekers voor ultra-marathonlopers. In 1984 werd de "International Spartathlon Association" (I.S.A.) opgericht, dat ieder jaar dit evenement in september organiseert. Om mee te mogen doen moet een ultra-atleet de voorafgaande drie en half jaar minimaal 100 km binnen de 10,5 uur gelopen hebben. Bij de race wordt een tijdslimiet van 36 uur gehanteerd. Aan de race is geen prijzengeld verbonden.

 

Vandaag een training van 25 km rond de Gavers. Naast de dender wind op kop. We liepen samen 5 km in en daarna werden onze wegen gescheiden maar de laatste 5 km konden we samen uitlopen. Tijdens onze training kwamen we onze vriend Bart tegen die na zijn operatie terug de draad heeft opgenomen een echte doorbijter !!! Zo kennen we hem dan ook.

DSC05215_640x480

DSC05211_640x480

 

 


 

16:23 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13 maart 2010

Training op 13-03-2010 in Buggenhout bos

DSC05203_640x480

DSC05205_640x480

Vandaag trokken we naar Buggenhout voor een training van 15 km. Om de benen nog wat te sparen zochten we de zachtere ondergrond op van het bos te Buggenhout. Zo konden we nog wat genieten van de rustige omgeving en onze ontvangst met onze garmin was ook oké. De bomen staan nog kaal en dan is de ontvangst nog optimaal. De eerste 5 km liepen we los en daarna liepen we elk ons eigen tempo. We zijn toch al redelijk goed hersteld na onze zesuursloop van vorige week. Morgen staat er een training van 25 km op ons programma, veel tijd voor rusten zit er niet in want het is maar zes weken meer voor de 100 km te Kopenhagen dus volop trainen. Toen onze training er bijna op zat begon het lichtjes te regenen. Morgen trekken we naar de Gavers.

DSC05195_360x480

 

 

Even gebruik maken van de openbare toilet !!

DSC05204_240x320

Groetjes en tot morgen!!

 

 

21:11 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |