08 april 2010

Na 3 dagen rust .........

Fiets 2_640x260

 

Na drie dagen rust gaan we morgen loslopen en zien hoe de benen voelen. Ik heb vandaag tijdens Ronny zijn training  27 km met de fiets meegereden om de benen toch wat in gang te brengen. De sportdokter, de coach en ik zelf vonden het beter om 3 dagen rust te nemen. Mijn vraag is altijd wat is rust ? Je mag alles, vooral werken, maar niet lopen !!! Ik hoop dat ik de komende dagen na rustig loslopen en nog voldoende te rusten terug een goed gevoel zal krijgen. Maar dat zien we dan wel. Ronny kan al zijn trainingen volgens schema afwerken , dus het ziet er voor hem allemaal heel positief uit. Voor Ronny nog een paar zware trainingen , wat km's betreft toch en het aftellen naar Kopenhagen kan beginnen.

Na het weekend zal ik al meer kunnen vertellen , maar ondertussen leef ik toch met heel mijn hart toe naar Kopenhagen , waar we toch al zoveel maanden met bezig zijn !!!

Morgenvroeg eerst gaan loslopen en dan met de kinderen zoals belooft naar BXL.

Fiets 3_304x480

19:34 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05 april 2010

Samen genieten!!

DSC05796_640x480

 

 

DSC05798_320x240

 

 

 

DSC05800_360x480

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DSC05791_640x480

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vandaag nadat Ronny losgelopen had en ik hem vergezeld had met de fiets reden we naar Veldegem deelgemeente van Zedelgem 10 km van Torhout . Want op 18 juni vindt in Torhout het BK 100km plaats en wilden we op tijd onze kamer en die van onze familie reserveren. Vorig jaar hadden we ook 3 dagen overnacht in ' t Huttenest en dat was heel goed meegevallen. Mijn moeder, onze kinderen, mijn nicht en haar vriend en mijn tante en nonkel gaan er ook overnachten en komen supporteren . Het is toch altijd tof als er wat familie is om je aan te moedigen. Het is nog wat veraf maar beter op tijd !! Mijn vader zal geen kamer nodig hebben want hij zal ons terug de hele nacht aanmoedigen en bevoorraden. Sterke vent he!!

Omdat het toch ongeveer 70 km rijden was maakten we van de gelegenheid gebruik om er even te ontspannen in de welness die 't Huttennest te bieden heeft. We werden er goed ontvangen door het hele gezin. Wij genoten alvast !!

DSC05805_360x480

 

 

 

DSC05777_640x480

 

DSC05761_640x480

20:27 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04 april 2010

Training van 04-04-2010

DSC05741_800x600

Rond half 8 deze morgen stonden we al paraat aan de Gavers om er samen met Bart Vonck een training van 32 km af te werken. We liepen 5 km in en ik voelde al meteen dat de beentjes weer minder waren, maar ik dacht het kan nog beteren na het inlopen. Verkeerd gedacht dus !! Met ons drietjes legden we nog een toer af van 5 km maar ik voelde dat ik niet ging meekunnen met Bart en Ronny. Ik zei tegen de mannen dat ik het wel alleen zou doen op mijn tempo zodat ik hun trainingen niet in de weg stond. Maar Ronny besliste tegen zijn zin om zijn training alleen verder te zetten. Bart wou bij mij blijven en me steunen, hij wou vandaag 35 km lopen in voorbereiding van een 12-uursloop in Juni. Na nog wat gebabbel en wijze raad besliste ik dan toch om na 20 km te stoppen. Het is overduidelijk, mijn lichaam heeft rust nodig en dat gaan we het dan ook gunnen. Ik weet het, dat wedstrijdje van gisteren was er waarschijnlijk ook teveel aan. Maar wat doet een ultraloper, altijd doorbijten en het beste proberen te geven van zichzelf. Maar soms is het nodig gas terug te nemen en dat gaan we doen. Zodat we binnen 3 weken fris aan de start kunnen komen te Kopenhagen. Bart zette zijn training dan ook maar alleen verder maar ik ben hem toch dankbaar voor de steun van vandaag. Ik wachtte Ronny nog op om te zeggen dat ik me een douche ging nemen. Het was meer dan druk aan de Gavers, de kindjes mochten er paaseieren komen rapen. Hoe prettig !!!! Konden onze kinderen ook nog eens paaseieren rapen!! Het is nu al iets heel anders, vanavond weer de Top duizend, gelukkig worden ze morgenvroeg naar huis gebracht en mogen we doorslapen.

 

DSC05747_450x600

 

DSC05749_640x480

DSC05739_360x480

DSC05738_640x480

 

12:00 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03 april 2010

Kastelenloop te Zandhoven op 03/04/2010

DSC05703_360x480

Vandaag stond de Kastelenloop te Zandhoven op ons programma. Vanmorgen gingen we eerst 10 km loslopen en na de middag vertrokken we richting Antwerpen. Om half twee waren we ter plaatse en ook Gino kwam juist aan. We schreven ons eerst in wat achteraf ook heel nuttig was, want de start van de wedstrijd werd een kwartier uitgesteld wegens teveel inschrijvingen. Er startten een 300 lopers en het parcours was dit jaar licht gewijzid zodat het een wedstrijd werd van 10 km . Het was een mooie wedstrijd, we liepen zowel op verhard als onverharde wegen. Het weer zat echt mee tijdens de wedstrijd want wij bleven alvast helemaal droog. Na de wedrijd liepen we nog uit zodat we een dagtotaal hadden van 30.500 m . De beentjes waren wel wat beter.  Ik kwam binnen in een tijd van 45'37'' en 8 ste vrouw overall. Ronny liep een goede wedstrijd in 39'44''. Onze coach Gino werd 2e senior in 35'06''. Morgen een training van 32 km rond de Gavers. Nu nog wat gaan slapen want om 4 uur uit de veren voor de fuivende jeugd gaan op te halen.Ze zijn naar de Top duizend te Erpe- Mere . Het zal een korte nacht worden!!!

DSC05701_640x480

DSC05699_360x480

23:38 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01 april 2010

Goed nieuws !!

Hallo,

Vandaag mijn bloeduitslag gekregen en alles is normaal .Geen onstekingen , virussen of te korten. Dit is allemaal heel positief. De dokter zegt dat het allemaal terug in orde is binnen een paar dagen. Gisteren ben ik gaan loslopen, aquajoggen en hebben we het geluk gehad dat de masseur langs kon komen voor een goede maar (pijnlijke) massage. Maar dat was wel nodig voor alle afvalstoffen uit de benen te doen verdwijnen. Nu kunnen we onze trainingen dan weer met volle moed verder zetten en ons volledig toeleven naar de 100km van Kopenhagen.

Ronny kan zijn trainingen volgens schema afwerken dus dit is ook allemaal positief.

Sportieve groetjes ,

Conny

images

kopenhagen2

kopenhagen1

08:53 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

31 maart 2010

Marathonman slaagt in zijn opzet .

De marathonman Stefaan Engels heeft zijn doel bereikt. Hij liep gisteren zijn 53ste marathon op rij, in evenveel dagen tijd. Hij komt daarmee in het Guiness Book of world records

Proficiat je moet het maar doen!!!

n134083836874_1542

 

21:47 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30 maart 2010

Beentjes toch wat beter vandaag !

Vanmorgen toen iedereen het huis uit was waagde ik me toch op pad om te zien hoe het met de beentjes zou zijn vandaag. De coach en de sportdokter raadde me aan om het twee dagen rustiger te doen. Ik ging dus vanmorgen eerst loslopen en voelde toch wat verbetering. Dit gaf me weer goede moed, ik had nog in gedachte om inplaats van mijn tweede training te doen een uurtje te gaan aquajoggen. Rond de middag even de spons en het zeemvel aan de kant en ik vertrok naar het zwembad te Aalst. Na een uurtje voelden de beentjes goed aan.

Terug thuis gekomen zette ik mijn huishoudelijke taken verder tot Ronny van zijn werk kwam. Ronny kleedde zich om en begon ook aan zijn training. Even twijfel, zou ik het proberen of niet die tweede training die op mijn schema stond ? Ik wou het toch proberen omdat het rondjes van 5 km waren, kon ik als het niet ging gemakkelijk stoppen. We liepen samen in en zaten meteen goed in ons ritme. Na 5 km stak Ronny een tandje bij en ik liep alleen verder. Het tweede rondje ging ook nog vlot dus waagde ik me ook aan mijn derde , ik voelde wel dat de benen nog niet optimaal waren maar was al blij dat ik het aan mijn 100 km tempo kon afwerken.

Ronny werkte zijn training volledig volgens schema af. Binnenkort loopt hij op de 100km me wel voorbij!!! Het zou hem gegund zijn !!

Deze avond gingen we dan zoals gepland naar de Osteopaat en inderdaad op alle plaatsen zat het vast, bij Ronny minder dan bij mij . Het was vooral in mijn bekken, wat de oorzaak zou kunnen zijn van de benen, maar dat zullen we morgen maar voelen.IMG00053-20100330-1910_640x480

Voor de zekerheid morgen naar de sportdokter voor een bloedcontrole en dan weten we zeker of er niks aan de hand is. Hopen dat het uit het bekken komt en opgelost is. Hopelijk is de coach Gino ook terug vlug in orde want Kopenhagen wacht op ons .

 

21:54 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |