10 april 2011

Marathon Rotterdam

Vandaag een nieuw PR op de marathon te Rotterdam in 3u 04 min 00 sec !! Samen superblij en nu nog een nachtje verblijven in Novotel Brainpark te Rotterdam. Verslag volgt later.

20:07 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08 april 2011

Rotterdam in zicht...

Morgenvroeg vertrekken we naar Rotterdam waar we gereserveerd hebben in het Novotel tot maandag.

Morgenavond gaan we naar de pastaparty en Ronny zijn startnummer afhalen in het World Trade Center. Mijn startnummer zal spijtig genoeg blijven liggenOnbeslist. Wij hadden al gereserveerd van december 2010 en in de toekomst kan je nog niet kijken he !BOL.jpg

Zondag om 11uur start de marathon.

Erasmusbrug.jpg

Na de aankomst van Ronny gaan we snel naar het hotel naar Parijs- Roubaix kijken. Daarna trekken we de stad in.

 Het wordt een leuk weekend en laten ons hopen met een Hqppy end.jpg

 

 

 

19:42 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

07 april 2011

Vroeg op pad..

trainingen 049.jpgDeze morgen kon ik vroeg van start gaan met mijn training.De kinderen hebben geen school vandaag en we willen nog veel dingen samen doen. Om de hele dag vrij te hebben wou ik zo vroeg mogelijk gaan lopen. Als het ventje de deur uit was vertrok ik voor een uurtje. Ronny gaat vandaag ook een uur loslopen na zijn werk.

Daarna staan de sportdokter en de masseur ook nog op ons programma, een goed gevulde dag en avond.

Sportieve groetjes en tot morgenKnipogen

09:05 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

06 april 2011

Na regen komt zonneschijn...

trainingen 042.jpgZalig weertje om te lopen. Gisteren in de regen en vandaag in het zonnetje.

Mijn hartslag was toch iets hoger tijdens het lopen wat normaal is met deze temperatuur.

Het voelde toch goed aan. Mijn ventje reed mee met de fiets en voorzag mij van de nodige drank. Hij had vandaag een rustdag.

 

17:41 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05 april 2011

Nog 4 dagen voor de Marathon van Rotterdam...

trainingen.jpgDeze morgen had ik  een hartslag van 52, het gaat de goede richting uit.

Elke dag ben ik benieuwd hoe mijn training zal aanvoelen.

Na twee vroege shiften en enkele loopdagen na elkaar had ik terug een goed gevoel.

Voor Ronny was er nog één belangrijke training deze week. 8 km aan zijn marathontempo en ook hij kende een goed gevoel.

Het is raar maar waar. Als ik me beter voel, dan voelt Ronny zich ook goed Knipogen

Ik reed met de fiets mee naar Vlierzele Sportief. Zo liep Ronny 5 km in en kon hij zijn 8 km daar afwerken. Ondertussen maalde ik ook wat km'ers bij elkaar en konden we mekaar aanmoedigen, het deed deugd om te zien hoe vlot het draaide bij Ronny.

Ronny liep nog 5 km naar huis en ik keerde met de fiets terug.

Nog 4 dagen en het is zo ver de Marathon Van Rotterdam, ik hoop dat Ronny beloond wordt voor zijn harde werk.

 

 

19:49 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04 april 2011

Het voelt goed...

trainingen 023.jpgIk kijk steeds uit naar de volgende training.

Ik kon er vandaag van genieten. De benen voelden goed aan, ik heb meer kracht . Hopelijk blijft het zo. In ieder geval ik heb er terug veel zin in. De zin is nooit ver weg geweest, het was de kracht die ontbrak. Het geeft je extra moed om door te gaan als alles vlot draait. Ronny zag ook dat het terug vlotter liep en ik mijn loopstijl stilaan terug krijg.

Ronny mocht vandaag genieten van een rustdag . Hij vergezelde me met de fiets.

18:47 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02 april 2011

Vandaag kon ik terug mijn eerste passen zetten en Ronny liep de Kastelenloop te Zandhoven

trainingen 011.jpgVandaag ben ik terug beginnen lopen. Ik had een goed gevoel.

Ronny liep deze morgen 8 km los.

Rond de middag vertrokken we naar Zandhoven voor een 10 km wedstrijd.

Naar jaarlijkse gewoonte hadden we er afgesproken met Gino Casier.

Toen we Ronny gingen inschrijven werden we aangenaam verrast door Aloïs en Nid. Nid nam ook deel aan de wedstrijd. Zo had ik direct goed en leuk gezelschap. Met dit zomers weertje waren onze dochters ook meegekomen om te supporteren.

Terwijl Ronny en Gino inliepen vertrokken wij al zodat we op km 1  stonden. Het was zalig weer, iets te warm voor in te lopen maar heerlijk om in te zitten. Om 15 uur gingen ze van start. Gino en Nid zaten meteen in de kopgroep. Ronny liep in een grote groep. Zoals hij eerder deze week en ook vanmorgen al gevoeld had waren de benen niet super maar eerder moe. De eerste 6 km kon hij aan een goed tempo lopen maar de laatste 4 verliepen moeizaam. Hij kon zijn tijd van vorig jaar niet verbeteren, zelfs niet evenaren. Een beetje ontgoocheld, ook al was het  wat  te verwachten. Gino kon een 4 de plaats in de wacht slepen. Nid was te vlug gestart en moest het in de laatste km'ers ook bekopen. Terwijl Aloïs, Nid, Tiffany, Melanie en ik nog iets gingen drinken liepen Gino en Ronny nog 5 km uit. Morgen nog een laatste lange training op het programma van Ronny in wisseltempo's en 's avonds 10km loslopen. Volgende week rustig toeleven naar zondag voor de marathon van Rotterdam. De uitslag van deze wedstrijd volgt.IMG_1716.JPGIMG_1724.JPG

Lees meer...

21:30 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |