14 oktober 2012

Loopje met ons drie ....

DSCF1490.JPGBij Ronny verlopen de trainingen goed, hij werkt wekelijks 5 trainingen af. Vandaag werkte hij een duurloop van 2 uren af en ik vergezelde hem met de fiets.

Gisteren liepen we voor het eerst met ons drieën, Ronny, Kay en ik. We legden samen 5 km af. Omdat Ronny een recuperatietraining had konden we goed samen lopen. Na de training ruste Kay goed uit.IMG_3138.JPG Ik loop wekelijks 3 keer met Kay een half uurtje en 1 keer alleen.  Het loopt wel gemakkelijker als voorheen en ik hoop dat het week per week beter mag gaan.  De rug - en buispieren worden verder getraind eveneens als de stretchoefeningen. 1 keer in de week gaan we langs bij de kinesist die ons verder begeleidt met onze oefeningen.

21:25 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.