14 augustus 2012

Loopschoenen even aan de kant

Deze morgen ben ik nog gaan trainen maar ik heb mijn intensieve training stopgezet omdat ze heel stroef liep en ik geen snelheid kon maken. Vandaag ben ik op consultatie geweest bij een erkende trigger therapeute in Oudegem.

Hieruit bleek dat er heel wat spanning zit op mijn spieren en vooral langs de linker kant. Ik werd dan ook onmiddellijk behandeld met de Dry needling.

Ik kreeg ook nog de raad mee om 1,5 à 2 l water te drinken, de behandelde spier warm te houden, stretchen en weinig of geen cafëine rijke produkten te nuttigen.

Ik kan gedurende 48 uur nog last hebben van een stijve spier maar dit is afhankelijk van persoon tot persoon. De volgende afspraak is gepland voor volgende week dinsdag en vrijdag. Ondertussen blijven de loopschoenen even aan de kant. Niet geteurd we bijven steeds positief Knipogen

 

Dry needling is een relatief nieuwe behandelmethode van de fysiotherapeut. Door middel van een speciale techniek worden spieren aangeprikt en raken op die manier snel en langdurig ontspannen. Dry needling gebruikt een 'droge' (dry) acupunctuurnaald en er wordt dus geen vloeistof in de spier gespoten.
Dry needling is gebaseerd op Westerse anatomische en neurofysiologische principes en moet dus niet verward worden met acupunctuur.Bij acupunctuur worden vaak oppervlakkig meerdere naalden in het lichaam gezet, die daar enige tijd blijven zitten en invloed hebben op de
‘energie’ in het lichaam. Bij dry needling wordt meestal één naald gebruikt, waarmee kortdurend in de spier wordt geprikt. Dry needling werkt op specifieke punten, de zogenaamde ‘triggerpoints’ en is dus geen energiebehandeling.


Hoe uiten triggerpoints (spierverhardingen) zich? 
Triggerpoints kunnen zich uiten in:
• pijn/stijfheid lokaal in de spier of
pijn op ‘afstand’ (uitstralingspijn);
• bewegingsbeperkingen in bijbehorende
gewrichten;
• verminderde kracht in betrokken spier(en);
• pijn ontwijkend gedrag; je gaat anders bewegen;
• warmte, rillingen, hoofdpijn, duizeligheid, e.d.

22:26 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.