31 juli 2012

Inspanningstest !!

IMG_2215.JPGDeze voormiddag om 9u30 was het dan zover, tijd voor mijn inspanningstest. Niet zoveel zin maar reuze benieuwd naar het resultaat natuurlijk. IMG_2211.JPG

Tijdens mijn trainingen had ik niet zo een goed gevoel dus verwachte ik er niet teveel van. De laatste inspanningstest was al een dik jaar geleden en de dokter had zich gebaseerd op die hartslagen, omdat ik eerder niet sterk genoeg was om een inspanningstest af te leggen.

Gelukkig was ik vandaag sterk genoeg om een nieuwe test af te leggen.

Daaruit blijkt dat ik momenteel niet in de juiste hartslagzones aan het trainen ben en dat ik hierdoor weinig vooruitgang boek en geen goed gevoel heb tijdens mijn trainingen.

  Mijn schema wordt opnieuw opgesteld en de marathon in september wordt geschrapt tot ik terug met een goed gevoel en goede benen kan lopen.

Voorlopig blijf ik nog even dromen van die vele loopjes die ik ooit nog zou willen doen maar ik blijf erin geloven dat het me ooit nog wel zal lukken !!. NEVER GIVE UP

De test verliep nog iets beter dan dat ik verwacht had.

Binnen 6 weken ga ik opnieuw een test afleggen om te bekijken of ik al wat vooruitgang heb gemaakt.

Mijn bloeduitslag was in orde, geen tekorten, heel positief. Zelfs de waarden van mijn schildklier zijn mits mijn dagelijkse medicatie terug normaal.

Ik heb er weeral veel zin in, ook al heb ik die nog nooit verloren !! Ze zeggen altijd de aanhouder wint en naar die dag kijk ik uit !

Ronny mag 4 keer één uur per week blijven lopen. Op 29 augustus mag hij terug een inspanningstest afleggen en eens zien hoe het dan met zijn conditie is gesteld.

IMG_2212.JPG

22:17 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

30 juli 2012

Inspanningstest

Morgenvoormiddag ga ik een inspanningstest afleggen bij dokter Kris Peeters. Een beetje tegen de goesting want ik hou niet van deze testen maar ik ben toch benieuwd hoe het met mijn conditie gesteld is. Dokter Kris Peeters.jpg

Morgen meer nieuws !!

Met Ronny zijn rug is het momenteel iets minder, wij hebben onze fitnessbank verhuisd van de zolder naar beneden en waarschijnlijk is het hierdoor dat het wat minder goed gaat met zijn rug.

19:12 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

21 juli 2012

De terugreis

Deze morgen waren we al om 6u30 uit de veren want we moesten ons appartement voor 10u verlaten. Snel voor het ontbijt nog een laatste kleine wandeling gemaakt met Kay en daarna naar de bakker. Iets na 10u was het dan zover, met spijt in het hart werd de terugtocht ingezet. We hadden gisteren beslist om door te rijden tot in Nancy en dan naar Novotel Nancy Sud te gaan overnachten. Rond 17u kwamen we aan in Novotel Nancy Sud waar we plaatsnamen in een ruime en mooie kamer. Daarna namen we de tijd om nog iets te eten en een douche te nemen. Kay lag ondertussen al wat te slapen want zolang in de auto zitten is voor iedereen toch vermoeiend. Morgen zullen we na het ontbijt dan onze terugreis verder zetten naar Erpe.IMG_1269.JPGIMG_2099.JPGIMG_2103.JPGIMG_2119.JPGIMG_2120.JPGIMG_2125.JPG 

21:04 Gepost door Ronny en Conny in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

20 juli 2012

Jammer maar helaas, de laatste dag :-(

Deze ochtend hingen de wolken zo laag dat we de bergtoppen niet konden zien. Na een klein uurtje was alles terug verdwenen en was het terug zonnig. Het was wat minder warm dan de vorige dagen en er hing toch wat meer bewolking. We gingen zoals afgesproken naar de plaatselijke markt waar we wat streekprodukten kochten en enkele cadeautjes. Ondertussen kwamen de vele deelnemers aan de Megavalanche aan ons voorbij gereden, het was echt de moeite om zoiets te zien. De deelnemers komen van her en ver om aan de wedstrijd deel te nemen. Er werd gestart bovenop de Pic Blanc en men kwam aan in het dal om vervolgens met de téléphérique naar Alpe d'Huez teruggebracht te worden. Rond half één waren we terug van de markt en was het tijd voor het middageten. Daarna besloten we om Kay wat te laten rusten en wij maakten van deze tijd gebruik om een stevige wandeling te maken. We kozen deze maal om via rotsachtige wegen naar beneden te gaan tot in Auris en in totaal een tocht van 6,6km af te leggen. Na ongeveer 2u wandelen besloten we om via de téléphérique, die uitzonderlijk open was voor de Megavalanche, ons terug naar boven te laten brengen tot voor de deur van ons appartement en dan nog helemaal gratis ook vandaag. Van luxe gesproken !! Om onze mooie reisweek af te sluiten gingen we deze avond uit eten in het dorp. Nadien begonnen we onze valiezen terug in te pakken om zo morgenvroeg na het ontbijt en een laatste wandeling onze terugreis in te zetten. Morgen proberen we om tot in Nancy te geraken en daar dan een hotel te zoeken om te overnachten. Tot morgen.IMG_2090.JPGIMG_2093.JPGIMG_2045.JPGIMG_2067.JPGIMG_1990.JPGIMG_1996.JPGIMG_1952.JPGIMG_1971.JPGIMG_1949.JPGIMG_1915.JPGIMG_1881.JPGIMG_1865.JPG IMG_2018.JPG

23:00 Gepost door Ronny en Conny in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19 juli 2012

We willen nog blijven maar het einde komt in zicht :-(

Om 7u10 waren we zoals gewoonlijk uit de veren om Kay zijn plasje te laten doen en een wandeling te maken. Als je zo vroeg op stap gaat ben je bijna helemaal alleen op pad. Van die gelegenheid maakten we gebruik om Kay eens zonder leiband te laten lopen en dit voor de eerste maal en hij vond het SUPER !! Hij liep een 10 tal meter voor ons uit, keek dan achter zich en wachtte dan tot we er terug bij waren. Het lijkt allemaal vanzelfsprekend maar met een jonge hond is dit niet zo, zeker niet in de bergen waar je alle kanten op kan. We zijn blij dat we dit al voor mekaar  gekregen hebben en blijven alle dagen verder oefenen. Na het ontbijt gingen we terug op pad samen met de kinderen want ook zij zagen graag eens hoe Kay het er van afbracht zonder leiband. Vandaag stond er geen looptraining op het programma dus trokken we wat verder en hoger de bergen in. Daarna trokken we terug naar ons appartement voor ons middagmaal. Er was vandaag wat bewolking maar toch warm genoeg om het zwembad in te duiken. Ondertussen deed Kay in zijn bench zijn slaapje en konden wij nog wat rusten aan het zwembad. De dagen gaan hier veel te snel voorbij en onze week zit er bijna op Huilen. Morgen is het onze laatste dag en die starten we met een bezoek aan de plaatselijke markt en daarna een laatste loopje tussen de bergen.IMG_1852.JPG
IMG_1775.JPGIMG_1753.JPGIMG_1738.JPGIMG_1777.JPGIMG_1796.JPG
DSCF2165.JPG

19:10 Gepost door Ronny en Conny in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18 juli 2012

Trail :-)

Toen we Kay uitlieten vanochtend maakten we aansluitend een wandeling van een dik uur. Zalig om zo vroeg op pad te kunnen gaan en te genieten van al het mooie dat ons steeds opnieuw bekoord. Ondertussen was het 8u15, tijd om naar de bakker te gaan en te zorgen voor het ontbijt. De kinderen wilden graag wat langer slapen maar toen we het ontbijt klaar gezet hadden op het terras waren ze al uit de veren. Na het ontbijt maakten we ons klaar voor onze training. We besloten om langs de bergpassen te lopen en vooral te genieten, echt trainen volgens schema lukt hier toch niet want de hartslag schiet zoals de hellingen mee de hoogte in. Het was zalig om te trailen. Op onze terugweg mochten we een herder aan het werk zien met zijn Border Collie's. De moeite waard om even halt te houden en heel dit spectakel van dichtbij te volgen. Wij waren bijna aan het einde van ons loopje en gingen vlug de kinderen en Kay ophalen zodat ze de herder ook aan het werk konden zien. Ondertussen was ze, want het was een vrouw de herder, al een heel eind met haar kudde opgeschoten. Toch hadden we geluk en konden ze nog even aan het werk zien. Ongelooflijk hoe ze die hele klus alleen klaart. Daarna ginngen we nog naar het zwembad en genoten nog van de zon. Onze avond sloten we af met een drankje in ons dorp.IMG_1691.JPGIMG_1699.JPGIMG_1720.JPG


DSCF1440.JPGDSCF1431.JPG
IMG_1731.JPG

DSCF1408.JPG

21:35 Gepost door Ronny en Conny in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17 juli 2012

Wandeling langs de Col de la Sarenne

Vanmorgen bij het opstaan keken we door het raam en zagen dat het terug een stralende dag zou worden. Er was opnieuw geen wolkje te bespeuren aan de hemelsblauwe lucht en de temperatuur zou oplopen tot 21°. Zoals elke ochtend staan we op om 7u10 om Kay uit te laten en een kleine wandeling te maken. Ondertussen is het 8u en kunnen we naar de bakker trekken om het lekkere franse stokbrood en croissants te gaan halen. Dan wordt de tafel gedekt en om 8u30 kunnen we allen samen ontbijten. Als iedereen een douche genomen heeft besluiten we om een wandeling te maken langs de Col de la Sarenne en halt te houden bij een leuk watervalletje. Daarin kan Kay zich uitleven en even op adem komen want we zijn ondertussen toch al bijna één uur onderweg. Met een hond van bijna 9 maanden kan je nog niet alles doen wat je wil en moet je hem af en toe de nodige rust gunnen wat we dan ook doen. Na het middageten besloten we om Kay wat te laten rusten in zijn bench en gingen we een bezoekje brengen aan het zwembad dat gelegen is onderaan ons appartement. Om 16u vonden we dat Kay genoeg gerust had en lieten we hem terug naar beneden komen om nog wat te spelen en te ravotten naast het zwembad, want daar mag hij niet mee. Rond 18u gingen we naar de lokale supermarkt om onze inkopen te doen voor ons avondeten. Terwijl ik en Ronny alles klaarmaken zitten de kinderen achter hun pc en ligt Kay opnieuw in slaap. Na het eten besluiten we om nog even in het dorp te trekken en sluiten we de dag hiermee af. Morgen starten we de dag met een loopje van anderhalf uur.IMG_1393.JPGIMG_1599.JPGIMG_1598.JPGIMG_1687.JPGIMG_1585.JPG

21:40 Gepost door Ronny en Conny in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |