21 april 2012

In gedachte in Seregno bij het WK/EK 100km

Zondag 22 april 2012 wordt in Seregno (Italië) het WK/EK 100km gelopen. In gedachte zullen we er bij zijn. We supporteren vanuit België voor onze landgenoten Casier Gino, Mertens Gert, Vanderlinden Marc, Vanhoeck Yves, Watthy Johan en Vermeesch Fernand ( de vader van Vermeesch Pieter). Pieter Vermeesch die spijtig genoeg niet kan deelnemen wegens blessure. Wie vanuit ons belgenland de wedstrijd wil volgen kan dit via de onderstaande link en dan op de IAU-site bovenaan links klikken op Live coverage http://iau-ultramarathon.org

Uiteraard zullen we ook supporteren voor de vele landgenoten die morgen zullen deelnemen aan de 10 miles of de marathon in Antwerpen.

19:48 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12 april 2012

Het gaat de goeie richting uit...

Ronny is goed aan het herstellen. Deze week ging hij al 2 maal naar de kinesist voor een massage van zijn rug. De oefeningen starten volgende week pas. Ondertussen heeft hij al 2 keer met mij meegefietst en vandaag maakte hij een wandeling met Melanie en Kay terwijl ik mijn training afwerkte.IMG_9510_1024x682.jpg De trainingen voelen goed aan, hopelijk mag het zo blijven.IMG_9397_1024x682.jpg Vandaag deed ik een extensief 2 training dit wilt zeggen 10 min opwarmen daarna 15 min aan HF 155 - 165.

5 min aan HF 140-HF 155 en terug 15 min aan HF 155 - 165. Als slot 10 min recuperatie HF 120 - 140.

Na de training liep ik nog een klein toertje met Kay want zijn geduld werd lang op de proef gesteld.IMG_9491_1024x682.jpg

21:51 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08 april 2012

Gestart met een nieuw schema

Deze week ben ik gestart met een nieuw schema met als doel een 29 km wedstrijd eind juni. Momenteel staan er 4 trainingen per week op het schema en na 7 weken gaan we over naar 5 trainingen. Ondertussen worden de krachtoefeningen ook afgewerkt.

De waarden van mijn schildklier stonden goed en met de medicatie voel ik me een stuk beter en krachtiger. Voorlopig mag ik ze blijven innemen en mag ik een maand overslaan om mijn bloed te laten prikken. Hopelijk blijft het stabiel zodat ik nu kan doortrainen.

Met Ronny gaat het goed, hij mocht al na één nacht het ziekenhuis verlaten, de dokter vond hem goed en hij hoefde niet langer te blijven.

Ronny heeft vandaag al een toertje met mij meegefietst toen ik liep. Hij mag juist niet lopen, auto rijden en gewicht zwaarder dan 10 kg tillen.

Op 16 mei moet hij terug op consultatie bij de specialist. Nu dinsdag gaat hij naar de kinesist , de dokter heeft hem 30 sessie's voorgeschreven.

Ondertussen wordt er nog gewandeld, gespeeld en naar de hondentraining gegaan met Kay. IMG_9291_1024x682.jpgIMG_9376_512x768.jpg

16:39 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04 april 2012

Operatie geslaagd

Vandaag om 7u15' brachten Melanie en ik Ronny naar het ASZ voor de geplande herniaoperatie. hernia.jpg

Toen we daar aankwamen kregen we te horen dat de operatie voorzien was rond 14u30'.

De dokter kwam nog even langs en vertelde dat het ook vroeger kon zijn. Inderdaad om 12u 45 brachten ze Ronny naar het operatiekwartier.

Rond 16u gingen we terug naar het ziekenhuis.

Ronny was al terug op zijn kamer, hij was al goed wakker en aan het praten met onze buur, die dezelfde kamer deelt en die ook vandaag van een hernia geopereerd is door dezelfde dokter. Allemaal heel toevallig maar toch prettig als er iemand naast je ligt die je kent.

Deze avond kwam de dokter nog langs en vertelde dat Ronny vandaag de kampioen was met de grootste hernia.

 

De revalidatie kan nu beginnen.

 

22:04 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |