12 april 2012

Het gaat de goeie richting uit...

Ronny is goed aan het herstellen. Deze week ging hij al 2 maal naar de kinesist voor een massage van zijn rug. De oefeningen starten volgende week pas. Ondertussen heeft hij al 2 keer met mij meegefietst en vandaag maakte hij een wandeling met Melanie en Kay terwijl ik mijn training afwerkte.IMG_9510_1024x682.jpg De trainingen voelen goed aan, hopelijk mag het zo blijven.IMG_9397_1024x682.jpg Vandaag deed ik een extensief 2 training dit wilt zeggen 10 min opwarmen daarna 15 min aan HF 155 - 165.

5 min aan HF 140-HF 155 en terug 15 min aan HF 155 - 165. Als slot 10 min recuperatie HF 120 - 140.

Na de training liep ik nog een klein toertje met Kay want zijn geduld werd lang op de proef gesteld.IMG_9491_1024x682.jpg

21:51 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Iedereen is weer stilletjes aan op goede weg. Houden zo.
Hopelijk blijft het de juiste richting uit gaan.

Eric

Gepost door: Eric | 17 april 2012

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.