30 januari 2012

BEDANKT SKINFIT !!!

Deze morgen om 8 uur ging Ronny naar Medina te Dendermonde voor een bloedafname.

Na een ontbijtje te Dendermonde  gingen we langs bij onze sportdokter Kris Peeters om het resultaat van mijn bloedonderzoek.

Mijn bloeduitlsag was goed. Mijn vitamine D die beneden de waarden stond was terug normaal alsook de waarde van mijn schildklier. Nog even mijn medicatie verder innemen en kijken hoe mijn lichaam reageert na een maand training. Als de waarden dan nog goed zijn mag ik de medicatie terug afbouwen. Ik mag 5 keer per week trainen, voorlopig alleen trage duurlopen van max een uur. Op het einde van de maand wordt alles weer bekeken en besproken.

Ronny mag zaterdag om het resultaat van zijn bloedafname. Het was een drukke dag vandaag, we gingen met Kay bij de dierenarts voor enkele probleempjes.

Daarna reden we naar Itegem naar mijn sponsor Skinfit en mocht ik mij eens goed laten gaan en nieuwe loopkleren kiezen. Super, dank je wel Skinfit.

Ik kocht er me de Polar RCX 5 met GPS sensor. Morgen ga ik eens testen of hij goed werkt.

21:32 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

29 januari 2012

Veldcross te Uitbergen

IMG_8095_1024x682.jpgVandaag ging Ronny crossen te Uitbergen. Er was naar mijn mening weinig volk, waarschijnlijk zat het WK veldrijden er voor een groot stuk tussen.

Ronny voelde hem niet zo fit vandaag maar al bij al liep hij een goede cross. Hij liep 25' 15" over 6,6 km. Dit was voor Ronny de laatste cross.

Melanie, Kay en ik gingen mee om te supporteren .

Kay haalde zijn hart op en liep ook een cross naast het parcours. IMG_8033_1024x682.jpgIMG_8062_512x768.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik liep deze week 5 keer, waarvan 2 keer samen met Ronny. Ik had een goed gevoel en ik hoop dat het zo vooruit kan gaan. Morgen ga ik langs bij de sportdokter, ik ben benieuwd naar het resultaat van mijn bloedonderzoek.

Morgen zullen we bespreken hoe ik verder kan opbouwen.

19:39 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

26 januari 2012

Duoloopje

Ronny is terug aan het lopen, zijn knie is al beter. Het is nu afwachten hoe zijn knie zal reageren na zijn lange duurtraining vandaag.

Gisteren hebben we samen kunnen lopen. Ronny moest loslopen, het was ideaal om eens samen te lopen. Dit was heeeeeeeeeelllllllll lang geleden en ik hoop dat we in de toekomst af en toe eens samen kunnen trainen.

Mijn benen voelen goed aan en ik kan terug ontspannen lopen wat hiervoor niet meer mogelijk was. De medicatie doet zijn werk. Het is een heerlijk gevoel om zo te kunnen lopen.

 Morgenvroeg ga ik voor een bloedafname naar het lab en maandagvoormiddag mag ik bij de sportdokter om het resultaat en advies.

Na de training van vandaag zal Ronny beslissen of hij zondag gaat crossen te Uitbergen.

14:04 Gepost door Ronny en Conny | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

21 januari 2012

Terug aan het lopen

Deze week zijn de loopschoenen terug uit de kast gehaald en heb ik 3 keer een klein toertje gemaakt. Mijn benen voelen ontspannen aan en ik hou er een goed gevoel aan over. Voorlopig hou ik het bij korte, trage loopjes. Eind deze week wordt er een bloedafname gedaan om de waarden van mijn schildklier te bekijken en daarna volgt er een bezoek bij de sportdokter om te zien hoe alles verder kan verlopen.

Bij Ronny is het even wat minder, pijn in zijn knie dwingt hem enkele dagen tot rust. Maandag gaat hij bij de sportdokter om het te laten bekijken. Hopelijk kan hij zijn trainingen snel hervatten.IMG_7925_1024x682.jpg

Vandaag gingen we voor het eerst naar de hondentraining met Kay. Het is niet simpel, zowel baasje als pup hebben nog veel te leren.

Natuurlijk gaan we ervoor want als we met Kay de baan op willen moet hij gehoozamen. Zowel Ronny als ik trainen met Kay want het is belangrijk dat hij naar ons beiden luistert.

We dachten dat hij maar één baasje mocht hebben maar blijkbaar is het beter dat we mekaar eens afwisselen. De ene week kunnen we 3 keer gaan trainen en de andere week 2 maal. Er zal hier niet veel anders meer gedaan worden als getraind Knipogen.

19:42 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14 januari 2012

Halve marathon te Watervliet

IMG_7754_640x426.jpgVandaag nam Ronny deel aan de halve marathon te Watervliet. Alle trainingen waren goed verlopen en naar mijn gevoel zou Ronny het vandaag goed doen. Hij voelde zich ook goed. Zijn trainingsarbeid werd  beloond met een nieuw PR 1u 24'13''. Heel tevreden en een goed gevoel  !! Op naar de volgende wedstrijd !!!

IMG_7847_976x768.jpgMelanie, Kay en ik waren mee om te supporteren. Kay had het heel druk en wou zo graag meelopen maar daar is het nog veel te vroeg voor natuurlijk !! Hij leefde zich meer dan 2 uur uit langs de kant en daarna brachten we hem naar de autobench. Hij was aan rust toe, dit zal zo niet blijven natuurlijk.Het is maar goed ook want nu is er meer werk aan als aan een babytje. Maar het is met veel liefde gedaan zowel het supporteren voor de papa als het zorgen voor kay !!!IMG_7891_1024x682.jpg

IMG_7874_1024x682.jpg

22:57 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

11 januari 2012

Beter gevoel ...

Bij Ronny verlopen de trainingen vlot en ik ben reuze benieuwd hoe hij het er zaterdag op de halve marathon zal vanaf brengen. Knipogen

Ik neem nu sinds 1 week mijn medicatie en ik kan zeggen dat ik al wat verbetering voel. Ik ben minder moe, ik heb een beter gevoel in mijn benen en heb terug meer energie. Nog een weekje geduld en dan mag ik mijn loopschoenen terug aantrekken voor een klein loopje. Het zal een vreemd gevoel zijn want ze zijn nog nooit zolang in de kast gebleven.

Ik maak elke dag één of twee wandelingen met Kay en ik droom al van de eerste dag dat we samen zullen kunnen gaan lopen. Dit zal voor het eerst in oktober zijn. Ondertussen zullen we nog veel wandelen en hoop ik dat we onze looptoer van 5 km kunnen afwandelen om daarna vanaf oktober deze toer te kunnen lopen.

21:39 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08 januari 2012

Ronny ging crossen te Zottegem

Vandaag ging Ronny crossen te Zottegem. Hij kan tevreden terug kijken op deze cross, hij liep 4'05"/km op dit vrij zware parcours. Volgende week zaterdag staat er de halve marathon te Watervliet op zijn programma. Ik ben benieuwd hoe het zal verlopen. Volgens mij is hij in goeie doen !!! Knipogen

Melanie, Kay en ik gingen vandaag mee om te supporteren en Kay vond het heerlijk om te crossen langs de zijkant , zijn mooi wit was even omgetoverd tot bruin!! Het was leuk om te zien hoe hij genoot van al die modder. Spijtig genoeg was ik mijn fototoestel vergeten om het hele gebeuren vast te leggen. IMG_7707_1024x682.jpg

18:05 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |