26 augustus 2011

Ietsje minder...

IMG_0911.JPGDeze week liep het allemaal niet zo vlot. Even vreesde ik dat het terug de verkeerde kant zou uitgaanOnbeslist.

Na de massage van gisteren waren de benen deze morgen een stuk beter. Ik heb weer moed.Knipogen

Ik heb het gevoel dat ik kracht te kort kom in mijn benen. Waarschijnlijk heeft dit alles nog te maken met de overtraining en zal dit nog veel tijd nodig hebben.

Als het wat beter gaat verwacht een mens direct teveel zeker ?

 Om zeker te zijn heb ik een afspraak op 7 september voor een krachtmeting.

Back-Check®
De Back-Check® is een multifunctioneel systeem waarbij de kracht van verschillende spiergroepen getest en gemeten wordt. Het gaat over de spiergroepen van de rug, schouder, nek, borst, armen, buik en bovenbenen.
Er gebeurt een volledige analyse van de verschillende spiergroepen waarbij de kracht wordt aangeduid als zeer goed/goed/slecht/zeer slecht en dit in verhouding tot wat er normaal mag verwacht worden volgens gewicht, lengte en geslacht.
Het (on)evenwicht tussen de spiergroepen wordt zowel links t.o.v. rechts als voorste t.o.v. achterste spiergroepen geëvalueerd.

Doel van dit onderzoek is enerzijds preventief:
door het analyseren van de kracht van de spiergroepen kunnen overbelastingsletsels vermeden worden.
Anderzijds is het ook de bedoeling om bij een letsel naar de oorzaak te zoeken.
Door het opstellen van een aangepast krachttrainingsprogramma en stabilisatieoefeningen kunnen verdere blessures vermeden worden en kan er tevens prestatieverbeterend gewerkt worden.
Van elk onderzoek wordt er analyse gemaakt, die samen met de atleet besproken wordt en aan de hand waarvan er specifieke oefeningen geadviseerd worden.

 

Ik heb ook een afspraak bij de podoloog.op 14 september.Wedstrijd Erondegem 5 aug 2011 103.jpg

 Deze week liep Ronny ook niet zo vlot, waarschijnlijk zit de wedstrijd van zondag er nog voor iets tussen.

En als het bij Conny niet zo goed gaat, gaat het bij Ronny ook minder. Wij lijken wel een siamese tweeling.Knipogen

18:07 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.