15 december 2010

Nuttige tips.

IMG00244-20101214-2024.jpgIMG00246-20101215-0930.jpgMijn voet is beter dan gisteren.

Hij is al minder gezwollen en ik kan al beter (goed) stappen. Ik heb de tips van de osteopaat opgegevolgd en ik heb er baat bij.  1.Met mijn voet zoveel mogelijk op een flesje heen en weer rollen.

2.Een koud bubbel- en massage bad nemen.

3.Afwisselend warm en koud water laten lopen (tijdens het douchen) vanuit de lies over het been.

Kleine dingen maken een groot verschil.

 Deze tips kunnen nog van pas komen en wou ik ze graag mededelen

groetjes,

Conny

 

 

10:29 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hey Conny, de voet ziet er inderdaad al een stuk beter uit dan gisteren. Ja kleine dingen kunnen een groot verschil maken. Hopleijk ben je snel weer op de been maar forceer je toch niet te snel hé, laat goed genezen zodat de blessure volledig herstelt is. Veel moed!

Gepost door: Petra | 15 december 2010

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.