31 maart 2010

Marathonman slaagt in zijn opzet .

De marathonman Stefaan Engels heeft zijn doel bereikt. Hij liep gisteren zijn 53ste marathon op rij, in evenveel dagen tijd. Hij komt daarmee in het Guiness Book of world records

Proficiat je moet het maar doen!!!

n134083836874_1542

 

21:47 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30 maart 2010

Beentjes toch wat beter vandaag !

Vanmorgen toen iedereen het huis uit was waagde ik me toch op pad om te zien hoe het met de beentjes zou zijn vandaag. De coach en de sportdokter raadde me aan om het twee dagen rustiger te doen. Ik ging dus vanmorgen eerst loslopen en voelde toch wat verbetering. Dit gaf me weer goede moed, ik had nog in gedachte om inplaats van mijn tweede training te doen een uurtje te gaan aquajoggen. Rond de middag even de spons en het zeemvel aan de kant en ik vertrok naar het zwembad te Aalst. Na een uurtje voelden de beentjes goed aan.

Terug thuis gekomen zette ik mijn huishoudelijke taken verder tot Ronny van zijn werk kwam. Ronny kleedde zich om en begon ook aan zijn training. Even twijfel, zou ik het proberen of niet die tweede training die op mijn schema stond ? Ik wou het toch proberen omdat het rondjes van 5 km waren, kon ik als het niet ging gemakkelijk stoppen. We liepen samen in en zaten meteen goed in ons ritme. Na 5 km stak Ronny een tandje bij en ik liep alleen verder. Het tweede rondje ging ook nog vlot dus waagde ik me ook aan mijn derde , ik voelde wel dat de benen nog niet optimaal waren maar was al blij dat ik het aan mijn 100 km tempo kon afwerken.

Ronny werkte zijn training volledig volgens schema af. Binnenkort loopt hij op de 100km me wel voorbij!!! Het zou hem gegund zijn !!

Deze avond gingen we dan zoals gepland naar de Osteopaat en inderdaad op alle plaatsen zat het vast, bij Ronny minder dan bij mij . Het was vooral in mijn bekken, wat de oorzaak zou kunnen zijn van de benen, maar dat zullen we morgen maar voelen.IMG00053-20100330-1910_640x480

Voor de zekerheid morgen naar de sportdokter voor een bloedcontrole en dan weten we zeker of er niks aan de hand is. Hopen dat het uit het bekken komt en opgelost is. Hopelijk is de coach Gino ook terug vlug in orde want Kopenhagen wacht op ons .

 

21:54 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29 maart 2010

Opgepast lopende dames !!!!!!!!!!

Deze voormiddag ging ik gaan trainen op ons parcours van 5 km hier in de buurt. Hier en daar getoeter van mensen die ik kende of niet kende , en zoals ik ben zwaaide ik terug. Had die ene auto al eens opgemerkt maar toch niet echt opgelet of het nu iemand was die kende of niet , het gaat allemaal zo vlug. Bij mijn tweede rondje van 5 km terug getoeter en hup hand omhoog om gedag te zeggen. Alhoewel ik het vandaag terug moeilijk had vond ik toch nog de kracht om telkens goeiedag te zeggen. Ik liep nu op de Oudenaardsesteenweg en opeens maakte een auto een omkeer , ik dacht dit is iemand die wil vragen hoe het met me gaat. Inderdaad hij wou me iets vragen maar niet hoe gaat het!! Ben je nog alleen was de vraag? Ik zei nee . Allée zo een schoon vrouwtje zei de man . Ik begroette hem nog en maakte me uit de voeten. Dus lopende vrouwen oppassen want de man is op zoek, hij kent je nog van haar of pluim maar waagt onmiddellijk zijn kans . Donkere citroën .

17:53 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

28 maart 2010

Training zondag 28-03-2010 te Aalst 38km

Om half negen gingen we van start aan de Parklaan te Aalst. Kathleen Steenhaut stond ons al op te wachten,  ze liep met mij (Conny) 23 km mee. Samen met Ronny liepen we eerst 5 km in. Ondanks dat ik vandaag in goed gezeldschap was vlotte de training niet zoals het moest. De beentjes wilden niet zo goed mee, hopelijk herpakken ze zich vlug want veel tijd om stil te zitten is er niet. Kopenhagen ligt kortbij. Ronny kon zijn training afwerken zoals gevraagd. Straks na de koers (Gent-Wevelgem) terug de looptenue aantrekken om nog 10 km gaan los te lopen.

15:17 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27 maart 2010

Training zaterdag 27-03-2010

DSC05603_640x480

Vanmorgen 15 km gaan loslopen, een toer van 15 km vertrokken in Erpe langs Lede, Impe, Papegem, Vlierzele, Vlekkem, Ottergem, Erondegem en terug naar Erpe .

Veel werkzaamheden op onze toer, we zullen hem de komende dagen, weken moeten wijzigen. Na thuiskomst een douche, eten klaar gemaakt en de auto afgewassen. Veel konden we niet plannen deze zaterdag want er stond nog zo een 15 km voor Ronny en 17 km voor mij op ons schema. Rond 14 uur reden we naar de Watersportbaan te Gent om de rest af te werken. Daar aangekomen was er een wedstrijd aan de gang.Iiedereen liep met een geel lint aan. Het leek een aflossing te zijn. We konden ons toch invoegen. De ene helft was het wind op kop. We liepen ook Stefaan Engels (Marathonmen) voorbij die aan zijn 50e marathon bezig was. Nog 3 marathons en hij haalt het wereldrecord. We moedigden hem nog even aan. Er waren heel veel lopers voor de wedstrijd en veel supporters. Het weer zat dan ook mee vandaag. Het is wel eens de moeite om te zien hoeveel mensen hun beste beentje willen voor zetten !!

DSC05609_640x480

DSC05615_360x480

DSC05602_640x480

 Morgen een training van 48 km waarvan 38 km 's Morgens en 10km 's Avonds .De 100km van Kopenhagen komt dichter bij en er moeten km'erkes gelopen worden.

 

17:45 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21 maart 2010

Training van 27 km rond de Gavers op 21-03-2010

Zo zagen we eruit na 27 km, 3 waterkiekens!!!

DSC05436_640x480

Deze morgen rond 8 uur gingen we voor 27 km van start rond de Gavers. Bart Vonck was ook van de partij. We liepen met ons drie 5 km in . Nadien liep Ronny 22 km alleen aan zijn zesuurstempo. Bart en ik liepen 22 km te samen aan mijn 100 km tempo. We werden getrakteerd op wat regen en wind. Na onze training gingen we nog een koffietje drinken in de cafetaria van de Gavers.

DSC05438_640x480

DSC05437_640x480

14:53 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20 maart 2010

Kasseiloop te Eernegem op 20-03-2010

Eernegem_20maart_10_029

 

 

DSC05421_360x480DSC05423_360x480

 

 

 

 

 

Eernegem_20maart_10_101

Deze zaterdag stond de kasseiloop op ons programma, ingelast in een dagtotaal van 30 km maar het werden er 31 km, het zal op geen km'erken aankomen zeker. Binnen 4 weken lopen we in Kopenhagen 100km. Deze morgen liepen we eerst 10 km los, en rond 12 uur vertrokken we richting Eernegem voor een wedstrijd van 9 km. Toen we na 80km op onze bestemming aankwamen was het nog vrij rustig. We parkeerden onze auto aan de sporthal waar we ons konden aankleden en na de wedstrijd een deugdoende douche nemen. Eerst gingen we onze startnummer afhalen in 't Kruispunt, ongeveer 800m van de sporthal verwijderd. Daar zat Dora Vandewaetere achter de inschrijvingstafel en Danny Vermeersch, de man van Dora, gaf ons de nodige uitleg over het parcours. Daarna liepen we 5km in, dat er uiteindelijk 7.5km werd. Nu hadden we enig zicht op het rondje dat we straks 3 maal mochten afleggen, en het zag er goed uit!! De wind was wel van de partij, maar hij blies voor 80% in ons voordeel. We mochten vele bekende gezichten begroeten en dat doet altijd deugd. Er kwamen in totaal ruim 280 deelnemers aan de start voor de 9km. Ik, Ronny kon goed vooraan starten en kon mijn tempo goed aanhouden tot het einde. Conny startte een paar rijen achter mij, maar kwam toch ook goed weg. Ook Conny kon haar tempo goed houden tot er in de laatste ronde in het groepje waarin ze liep iemand voor haar viel en ze even halt hield om te vragen of alles ok was. Ze nam de draad terug op en zette haar tempo verder. Ik, Ronny eindigde in 34' 24" en Conny in 38' 50". We waren beiden tevreden met dit resultaat. Na de wedstrijd liepen we nog 4.7km uit. Na een welverdiende douche gingen we terug naar 't Kruispunt waar de prijsuitreiking plaatsvond. Iedere deelnemer kreeg bij het inleveren van zijn startnummer een goedgevulde tas mee naar huis. Een dikke proficiat aan alle Molenlopers voor deze mooie wedstrijd!!!! Voor herhaling vatbaar. Met een tevreden gevoel reden we rond 19u terug naar huis. We hebben er weer een mooie wedstrijd en training opzitten. Morgen staat er een loop van 27km op het programma. Groetjes en tot morgen.

 

Eernegem_20maart_10_249

Bedankt Natalie en Eddy voor de mooie foto's

 

Eernegem_20maart_10_163

DSC05427_652x870

DSC05425_652x870

DSC05431_640x480

DSC05432_640x480

DSC05434_640x480

 

 

 

 

22:39 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |