28 december 2009

Beste wensen !!

vuurwerk-3

Nieuwjaar...wat mogen we verwachten?
Een jaar vol vreugde,vrede en vrienschap,dat heeft ieder in gedachten.
Wensen die mogen uitkomen.
Beleven van onvervulde dromen.
Geen macht,rijkdom of weelde dat alles overheerst.
Gewoon gelukkig zijn met elkander,geven en delen...
dat raakt een mens het eerst.
Zie elkaar gewoon graag,geef genegenheid en liefde,
aan eenieder die je lief is,
Begin ermee vandaag,en het wordt zeker en vast een schitterend,
sprankelend en boeiend
2010

Conny en Ronnyvuurwerk11

vuurwerk12

16:16 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27 december 2009

Duurloop van 25km Rond het Park van Aalst op 27/12/2009

DSC03467_800x600

DSC03468_800x600

Vandaag rond kwart voor negen vertrokken we naar Aalst, waar we met Kathleen Steenhaut afgesproken hadden voor een duurtraining van 25 km. In het park lopen bleek toch vrij moeilijk te zijn en Kathleen had in de loop van de week al een toertje rond het park uitgestippeld, om toch wat deftig te kunnen traininen.

De Parklaan omhoog lopen en via de Ninovesteenweg, Alfons van de Maelestraat , Groenenbrielstaat, Melkweg, Rooms-Hofstraat, Erembodegemstraat langs de Désiré De Wolfstraat terug naar de Parklaan. Op ons toertje liep  Patrick van Wassenhove in de andere richting maar hij wijzigde vlug zijn toer om met ons mee te lopen. Ronny en Patrick liepen achter ons en hadden nog veel adem over om goed te tetteren. Kathleen en ik vertelden ook wel eens iets maar aan die twee babbelaars konden we echt niet aan!! In gezelschap vliegen de kilometerkes wel snel voorbij en op minder dan 2 uur liepen we 25 km .DSC03469_640x480

 

14:01 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

25 december 2009

De mooiste momenten van 2009!

Overzicht 20091_1024x739

Overzicht 20092_1024x739

Collages3_1024x739
Overzicht 20093_1024x739 
Collages2_1024x739

Collages1_1024x739

14:56 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20 december 2009

Geen cross te Gierle wegens een te dik sneeuwtapijt!!

DSC03403_640x480

DSC03393_640x480

DSC03377_800x600

DSC03371_640x480

DSC03366_800x600

DSC03380_800x600

DSC03391_640x480

DSC03392_640x480

Deze ochtend hebben we wijselijk beslist om niet richting Gierle te rijden omdat de wegen ondergesneeuwd lagen en de afstand te groot was(103km enkele rit). Ook onze coach Gino vond dit de beste keuze. We waren vroeg uit de veren en we  zijn dan 15 km gaan lopen. Gelukkig was het zondag en heel rustig op de baan zodat we daar konden op lopen, want op de voetpaden was het onmogelijk. Het lopen was vrij lastig op de besneeuwde wegen. De wind blies uit alle richtingen zodat de ogen het extra zwaar te verduren kregen. Het witte landschap zag er wel schitterend uit, wij waren trouwens de eersten die onze voetsporen in het sneeuwtapijt mochten afdrukken. 

DSC03389_640x480

Na onze training trokken we onze warme kleren aan en kozen we nog voor een deugddoende wandeling op het sneeuwwitte tapijt.

DSC03401_800x600

15:41 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

18 december 2009

Training op 18/12/2009 en ondertussen genieten van het mooie winter landschap

DSC03353_1024x768

   Kunnen trainen in dit prachtig winterlandschap is echt genieten !!Sneeuwpret 17-12-2009 en training in de sneeuw op 18-12-20092_1024x739

21:23 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17 december 2009

Sneeuwpret!! 17/12/2009

Sneeuwpret 17-12-2009_1024x739

Vandaag rond 8 uur begon het lichtjes te sneeuwen en  een uurtje later lag er al een heel tapijt. Mooi is het zeker maar spijtig genoeg konden we onze training niet afwerken , je kon amper zien waar je moest lopen. Het is nog nooit gebeurd dat we een training hebben uitgesteld, elke keer sloegen we ons erdoor. Met spijt in het hart geen training in de sneeuw. Hopelijk kunnen we morgen gaan lopen in dit besneeuwde landschap!!

19:54 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15 december 2009

Artikel uit De Beiaard van Vrijdag 11/12/2009


Een verslag uit De Beiaard van vrijdag 11 december 2009 geschreven door Armand Matthijs. Voor het gespek zaten we samen in de cafétaria van de Gavers met Armand Matthijs, Edgard De Schuiteneer,  Bart Vonck, Cindy De Saedeleer, Ronny en ik (Conny).      Bedankt Armand en Edgard !!

 

Het verslag werd geschreven naar aanleiding van Bart zijn recentste overwinning op de 100km (8u 49'24'') te Deventer op 8 november 2009 en mijn PR (74.015km) op de zesuursloop te Troisdorf en winnares van de Duitse Cup eveneens op 8 november 2009.

armand

 

dyn003_original_534_151_xpng__0f6cd5d5939438da2a059392509e8c69

 

 

 

IMG_0006_522x768

 

 Door de winst in de DUV- Cup mogen Gino Casier en ik op stage naar Duitsland op 08 januari 2010 en kunnen we deelnemen aan de 100 km op 24 april 2010 te Kopenhagen.

Ronny en Gert Mertens gaan ook mee op stage,  hoe meer zielen hoe meer vreugde !! En met Gert aan onze zijde hebben we een goeie tolk mee!

 

 

20:18 Gepost door Ronny en Conny in ultralopen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |